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【胡萝卜大米粥】

作者: 来源: 日期:【2018-03-14 16:33:37】 共阅:【88】次

【胡萝卜大米粥】


 

材料:
胡萝卜、大米

做法:
把胡萝卜切成丁,大米洗净,同时放入锅中煮开,然后小火2分钟开锅即可。

养生功效:
1、改善贫血:胡萝卜能加速人体造血功能,及时补充人体所需的血液,加速血液循环,从而改善贫血及秋冬手脚冰凉。
2、防血管硬化:秋冬季节天气寒冷,胡萝卜中含的槲皮素能增加人体血流量,降低血液脂肪含量,防止血管硬化产生。